Привычка изменять жизнь. Пять шагов к успеху

Статьи
Листая ленту инстаграма, просматривая списки богатейших людей по версиям влиятельных журналов

Листая ленту инстаграма, просматривая списки богатейших людей по версиям влиятельных журналов, читая новости или просто включив телевизор, мы видим богатейших и умнейших людей мира.

У них прекрасные дома, стабильный доход и хобби, которому они посвящают своё драгоценное время. При этом у них отличное настроение, подтянутое тело и полноценная счастливая семья.

Привычка изменять жизнь. Пять шагов к успеху

Вокруг нас много примеров успешных людей

Один родился в бедной семье, не окончил школу, но почему-то в итоге стал владельцем крупного бизнеса.

Другой был отвергнут обществом, но потом его стали называть гением нашего времени.

Третий, потеряв всё, начал сначала и превысил свой прошлый доход.

В чём секрет всех этих людей? Почему одни становятся успешными, а другие не достигают ничего?

Всё дело в привычке и в том, как мы планируем наши действия

Ещё Аристотель говорил, что «привычка – это вторая натура».

Это действие, которое мы выполняем не задумываясь, на «автопилоте». 

Всё это создано природой для того, чтобы наш мозг не затрачивал свои ценные энергетические ресурсы на рутинные, повторяющиеся изо дня в день действия.

95% нашей деятельности – привычка или по-другому «условный рефлекс»

Все помнят про собаку Павлова. При виде еды у собаки выделялась слюна (безусловный стимул порождал безусловный рефлекс).

Когда перед кормёжкой подавался звуковой сигнал, собака начала ассоциировать звук с тем, что сейчас ее покормят (комбинированный стимул провоцировал безусловный рефлекс).

Закрепив этот паттерн, через какое-то время у собаки, когда она слышала тот же звук, что и при кормёжке, выделялась слюна, то есть условный стимул теперь провоцировал условный рефлекс.

Этот опыт показал, что можно выработать определённое поведение в конкретной ситуации, сделав его привычным.

Привычка изменять жизнь. Пять шагов к успеху

Конечно, сравнивать человека и собаку не совсем корректно, но очевидно то, что определенную модель поведения выработать можно.

Перед тем, как мы расскажем о привычках успешных людей, напомним, что начать нужно с ваших установок

Наше восприятие действительности во многом зависит от того, как нас воспитали родители.

Если за семейным ужином мама или папа говорили, что, условно, дядя Вася – богач, и он из-за этого плохой, теперь вы думаете, что получить прибыль может только нечестный человек.

«Богатство» для вас – триггер, который настраивает подсознание на некоторое ограничение.

Основа, которую вы должны усвоить, звучит так: «у каждой причины есть свое следствие. У каждого действия есть результат».

Богач дядя Вася стал таким только потому, что много работал и добивался своих целей.

Финансовый или любой другой успех прямо пропорционален усилиям, которые вы прикладываете для достижения результата.

Действия, приводящие к достижению вашей цели, должны стать вашей полезной привычкой, о которой вы потом даже перестанете думать.

Итак, какие же привычки вы можете перенять у успешных людей?

1. Подъём в 5 утра

Если после этого пункта вы решили не продолжать читать, значит, вы не готовы к изменениям.

Построение счастливой жизни – это выход из зоны комфорта. Многие люди готовы жить в условиях, которые им не нравятся, но они не будут ничего менять, потому что это требует некоторых усилий.

Привычка изменять жизнь. Пять шагов к успеху

Если же вы с нами согласны, то вот пример бизнесменов, которые начинают свой день с первыми лучами солнца: Говард Шульц (основатель самой большой сети кофеен Starbucks), Артём Нестеренко (миллионер из Киева, основатель нескольких бизнесов), Брайан Трейси (человек, который основал и развил 22 бизнеса в разных сферах экономики) и многие другие.

В этом списке можете быть и вы, если начнёте с привычки вставать с первыми петухами.

2. Следить за своим здоровьем

Дело не в дорогостоящих лекарствах и термальных источниках, а в вашем режиме дня.

Если вы решили вставать рано, значит нужно лечь не позже 22 вечера. Не смотрите телевизор, не переписывайтесь с кем-то в социальных сетях, а лягте спать.

Под понятием «здоровье» также понимается потребление полезной пищи. Как минимум нужно исключить сахар и продукты, в которых он содержится.

Это не так сложно, а эффект потрясающий.

Привычка изменять жизнь. Пять шагов к успеху

После пробуждения сделайте зарядку – это разбудит ваш организм, запустит все основные процессы, повысит гормон счастья, и вы сможете легко приступить к запланированным делам. Кстати, поговорим о них.

3. Ставить цели

Вы должны решить для себя, к чему вы хотите прийти. Чего вы желаете, каковы ваши жизненные приоритеты.

Каждый день открывайте разворот своего блокнота и на одном листе пишите глобальные цели (например, купить квартиру, пожить месяц на Бали), а на другом планы на день, которые будут помогать вам медленно, но верно достигать глобальную цель (освоить новую программу, чтобы получить повышение на работе, например).

На следующий день вы переворачиваете лист и на новом развороте опять пишете глобальные цели и планы на день.

Глобальные цели не обязательно должны повторяться, но смысл в том, что, записывая их, вы даёте понять своему мозгу, что это не мимолётное желание, а необходимость.

Привычка изменять жизнь. Пять шагов к успеху

Планы на день помогают выстроить приоритеты и сделать как можно больше полезных дел.

4. Постоянно учитесь

Все успешные люди говорят, что они пожизненные ученики.

В условиях, когда мир меняется каждую секунду, когда появляются сенсационные открытия и изобретатели презентуют интересные механизмы, успешные люди держат руку на пульсе.

Они изучают новые книги, общаются с теми, кто может дать новые знания, проходят онлайн курсы, слушают подкасты. Иными словами, стараются максимально много нового узнать за день.

Перед сном спросите себя, «что я узнал за день» — это лучший показатель прогресса. Чем вы умнее, тем вы успешнее.

5. Не забывайте об отдыхе и своих близких

После освоения всех привычек, ваша жизнь начнёт кардинально меняться. Самодисциплина и регулярное планирование поможет вам достигать поставленных целей.

Во всем этом круговороте продуктивности важно оставлять себе время на отдых и на общение с семьёй.

Привычка изменять жизнь. Пять шагов к успеху

Если вы запрётесь в кабинете и будете целый день учиться, работать, вести деловую переписку и тд, вы быстро перегорите и вам больше не хватит сил на новые свершения. Во всём важна умеренность.

Вот 5 простых действий, которые отделяют вас от самых успешных предпринимателей.

Начав жить по графику миллиардера, вы увидите кардинальные изменения в качестве вашей жизни. Спорт и правильное питание помогут вам оставаться в хорошей физической форме, регулярное планирование освободит голову от мысли «мне нужно это запомнить, если забуду, все будет потеряно».

Отдых не позволит вам «перегореть» и оставаться на плаву, не сойти с дистанции. Помните, чтобы изменить жизнь, нужно поменять свои привычки.

Проголосовать за статью
( 3 оценки, среднее 5 из 5 )
SOLONSEO
Добавить комментарий